Projekt Beschreibung
Das Wechselbad zwischen Hitze und Kälte ist die ideale Kombination aus Erholung und Entspannung, gepaart mit der Steigerung der köpereigenen Abwehrkräfte, Kreislauftraining, Körper- pflege und Badespaß. Durch regelmäßigen Saunagang schützen wir uns bestmöglich gegen Viren und damit gegen Schnupfen, Erkältungen und Grippe. Beim Saunagang wird die kerneigene Körpertemperatur gesteigert, es kommt zu einer vermehrten Bildung von Abwehrstoffen im Blut. Der Organismus trainiert die richtige Reaktion auf äußere Einflüsse wie Wetterwechsel oder starke Temperatur- veränderungen.
Fakten
- Temperaturbereich zwischen 80 und 110 °C
- relative Luftfeuchtigkeit 15 bis 35 %
- Aufenthaltszeit 8 bis 15 Minuten
Nutzen
- gründliche Reinigung des Körpers
- Anregung der Durchblutung
- wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem
- das Immunsystem wird gestärkt
Fakten
- Temperaturbereich zwischen 70 und 80 °C
- relative Luftfeuchtigkeit 30 bis 40 %
- Aufenthaltszeit 10 bis 20 Minuten
Nutzen
- kreislaufschonende Badeform
- Aufnahme von ätherischen Pflanzenölen über die Atmung
- verschiedene gesundheitliche Effekte durch Wahl der Kräuter
- hervorragende kosmetische Pflege für die Haut
Fakten
- Temperaturbereich bis 60 °C
- Raumklima trocken
- Aufenthaltszeit ca. 30 Minuten
Nutzen
- steigert das Wohlbefinden
- wirkt entzündungshemmend bei Allergien, Bronchitis, Asthma u.v.m.
- negativ geladene Salzionen sorgen für saubere und bakterienfreie Umgebung
Fakten
- Temperaturbereich zwischen 50 und 60 °C
- relative Luftfeuchtigkeit 45 bis 60 %
- Aufenthaltszeit 15 bis 30 Minuten
Nutzen
- ideal für Sauna-Einsteiger und ältere Personen
- gründliche Reinigung des Körpers
- Anregung der Durchblutung
- wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem